Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2013
|
74 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1230 kcal
|
Fat: 60.28g | Prot: 39.01g | Carbs: 127.65g.
Breakfast: Сыр Гауда, Кефир 3,2%, Кофе (Растворимое). Lunch: Помидоры Черри, Сметана 15%, Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Майонез Оливковый 67%, Сухарики, Котлета Говяжья в Томатном Соусе, Колбаса Вареная Докторская Классическая, Брюссельская Капуста, Рисовая Каша, Огурцы Кислого Рассола. Snacks/Other: Банановый Сок, Пирожок с Яблоком. more...
|
|
1900 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
елена1104's Weight History
|