Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2020
|
61.4 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1321 kcal
|
Fat: 56.25g | Prot: 94.99g | Carbs: 122.85g.
Breakfast: Coconessa Конфеты из Кокоса с Какао, Пятерочка Яблоко Красное , Печкин Хлеб Цельнозерновой Хлеб, Лето Укроп Свежий, Выборжец Огурец Длинноплодный, Вологодское Льняное Масло , Белая Дача Свежая Капуста, Магнит Морковь Свежая, Союшка Тофу Рассольный Простой. Lunch: Дикси Грецкий Орех, Чудесный Край Сушки Ванильные, Магнит Морковь Свежая, Белая Дача Свежая Капуста, Союшка Тофу Рассольный Простой, ВкусВилл Арахис Сырой, ВкусВилл Арахис Сырой. Dinner: Печкин Хлеб Цельнозерновой Хлеб, Мака Томатное Пюре, Сэн Сой Соевый Соус, Выборжец Огурец Длинноплодный, Белая Дача Свежая Капуста, Союшка Тофу Рассольный Простой. Snacks/Other: Дикси Киви, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Красное , Каждый День Курага , Мааг Чернослив. more...
|
|
1728 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JoyEfron's Weight History
|