Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2020
|
61.4 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1260 kcal
|
Fat: 48.44g | Prot: 106.77g | Carbs: 125.12g.
Breakfast: Магнит Морковь Свежая, Голден Яблоко, Союшка Тофу Рассольный Простой. Lunch: Увелка Перловка Отварная, Ашан Капуста Тушёная, Союшка Тофу Рассольный Простой. Dinner: Лето Укроп Свежий, Перцы Перец Сладкий Красный, Мясновъ Семечки Тыквенные Очищенные, Чудесный Край Сушки Ванильные, Печкин Хлеб Цельнозерновой Хлеб, Союшка Тофу Рассольный Простой. Snacks/Other: Выборжец Огурец Длинноплодный, Сэн Сой Соевый Соус, Пятерочка Чеснок, Дикси Киви, Белая Дача Свежая Капуста, Ароматы Жизни Масло Льняное, Мааг Чернослив, Дикси Грецкий Орех, Каждый День Курага, Coconessa Конфеты из Кокоса Оригинальные. more...
|
|
1693 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Studying - 30 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JoyEfron's Weight History
|