Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
|
64.4 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1169 kcal
|
Fat: 36.49g | Prot: 42.40g | Carbs: 166.23g.
Breakfast: Каждый День Курага , ВкусВилл Грецкий Орех, Фруктовая Энергия Финик, Голден Яблоко . Lunch: Глобус Свекла Отварная, ВкусВилл Борщ Вегетарианский. Dinner: Pure Protein Соевый Изолят, Славянский Хлеб Хлеб Пшеничный, Булкин Хлеб Отрубной. Snacks/Other: Лэнд Тыква Запечёная, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Банан, Свой Урожай Чёрная Смородина , Ашан Картофель Отварной. more...
|
|
1759 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JoyEfron's Weight History
|