Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2020
|
71.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1937 kcal
|
Fat: 83.29g | Prot: 111.14g | Carbs: 194.95g.
Breakfast: Творожные Кексы, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках, Банан, Чай, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Смак Хлеб Бородинский, Паста с Курицей и Грибами. Dinner: Орехи Макадамии, Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Блинчики с Творожно-Банановым Кремом, Рефтинская Шницель Московский, O'Green Горошек Зелёный , Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Творожные Кексы, Варенье из Смородины, Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Орехи Макадамии, Белый Город Молоко 2,5%, Банан. more...
|
|
3356 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 45 minutes, Cooking - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katrinus22's Weight History
|