背中の日
|
70.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1834 kcal
|
Fat: 47.78g | Prot: 164.28g | Carbs: 183.42g.
Breakfast: 森永製菓 プロテインバー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ごま油, 韓国海苔, 生卵, 玄米. Lunch: パイン パインアメ, トリオ食品 黒棒, ブロッコリ, 卵, 卵白, コープ 鶏つくね串, 玄米. Dinner: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 鶏の胸肉(皮なし), 野菜炒め, ささみ. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kwurmsyk's Weight History
|