|
2138 kcal
|
Fat: 115.26g | Prot: 116.69g | Carbs: 147.05g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Сметанин Сливки 10%, Яйцо. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Оливковое Масло, Куриное Филе, Брокколи, Рис Отварной, Ашан Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Ряба Майонез Провансаль, Хлебный Дом Хлеб Домашний. Dinner: Ого Отруби Ржаные, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Ого Отруби Ржаные, Домик в деревне Ряженка 3,2%. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом. more...
|
|
Comments
каждый день смотрю и думаю как возможно, я подхожу 8-11 тыс и сил нет. сегодня прошла почти 21 там думаю вау, я как "пирожочек" и тут вижу что совсем нет)
25 Mar 20 by member: ksufit1018
|
feelona83, вы большая молодец! Любая активность - отрада для нашего организма и не так важно количество шагов, сколько важна регулярность вашей общей активности. 💪 Так что, идём в меру своих сил, но каждый день. 🤗
25 Mar 20 by member: _pirozhochek_
|
Так вот сколько надо чтоб всех обойти😁
25 Mar 20 by member: Кузнецова-1979
|
Супер! Это Вы по какому городу столько нашагали? :)
25 Mar 20 by member: VselennayaTsvetov
|
Воооот такое я люблю !8-11 ш ,хм , в день это примерно 1,2 ч часа ,маловато .я на работу хожу столько , 8 тыс шагов ,с работы столько же и помимо ,это всего около 20 тыс выходит ,я вообще думаю это мало .Нормальная прогулка 25 тыс шагов ,тогда да ,норм для организма 👌🏻☺️
25 Mar 20 by member: AnnEnis28
|
VselennayaTsvetov, по городу я прошла максимум тысяч 5 шагов, до магазина и домой. 😆 Хожу по квартире, просто круги наворачиваю. Странное занятие, конечно, но на карантине только так🙈
25 Mar 20 by member: _pirozhochek_
|
хахах..это забавно))) надо тоже попрактиковать ходьбу по дому))
26 Mar 20 by member: VselennayaTsvetov
|
Здравствуйте, не подскажете, каким шагомером пользуетесь?
26 Mar 20 by member: SolDaria19
|
Это из программы mifit для часов amazfit, браслетов miband. У меня лично mi band 4.
26 Mar 20 by member: ksufit1018
|
AnnEnis28 8-11км это как раз на работу и обратно, (до работы 1.4 км) плюс хожу отправлять посылки раза два три в день (от работы до отправки и назад, примерно 1-1.2 км). В среднем в день 6-7 км. У нас у двоих ещё сотрудников miband и у них а день, может быть 3 ну максимум 4 тыс набегает, а я стараюсь кругом где можно пройти пешком. Так что 8-11 это совсем не мало, многие и столько не ходят.
26 Mar 20 by member: ksufit1018
|
SolDaria19, приложение к фитнес браслету. Браслет Xiaomi mi band 4.
26 Mar 20 by member: _pirozhochek_
|
И к слову, 8-11 тыс. шагов - действительно неплохая активность. У меня бывали дни, когда я и 500 шагов не делала, например в новогодние праздники. 😆
26 Mar 20 by member: _pirozhochek_
|
26 Mar 20 by member: papadlos
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_pirozhochek_'s Weight History
|