|
Hari ini gak olahraga sore. gapapa anggap aja istirahat..
untuk selalu istiqomah aku selalu bikin target tentang makanan biar dietnya gak yoyo kyk sebelum2 nya.. Bulan ini targetnya bisa makan semangkok bakso. Jadi selama sebulan aku clean food dan istiqomah olahraga, nanti kalo udah satu bulan sehari boleh nikmatin bakso. menurut aku ini efektif banget buat aku karna sebelum diet aku bisa makan bakso setiap hari dengan porsi berapa aja bisa bayangin kan berlemak lemak yang masukk🤤🤤. dan alhamdulillah sekarang bisa kontrol nafsu makan ke bakso. entah kenapa bakso terluvvvv banget. ada yg suka bakso juga gak sih disini dan jaga makan olahraga sebulan buat nunggu cheatday bakso 🤤
|
1138 kcal
|
Fat: 51.23g | Prot: 36.81g | Carbs: 137.30g.
Breakfast: Tempe Goreng. Lunch: Finna Kerupuk Udang, Tempe Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Alfamart Daun Pepaya, Telur Dadar, Nasi Goreng. Dinner: Quaker Instant Oatmeal, Energen Energen Kacang Hijau. more...
|
|
1766 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|