|
hai,aku mau nanya dong temen2 fs..
TDEE aku 1.750
dan BMR aku 1.400. trus kalori perhari an aku sekitar 1.100. menurut temen2 gimana??
|
1520 kcal
|
Fat: 36.53g | Prot: 59.77g | Carbs: 242.59g.
Breakfast: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Telur Dadar, Nasi Goreng. Lunch: Labu Siam, Ikan Asin, Telur Rebus, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Pisang. Snacks/Other: Pisang. more...
|
|