Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2020
|
96.6 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1916 kcal
|
Fat: 30.28g | Prot: 153.45g | Carbs: 280.99g.
Breakfast: Красная Фасоль (Консервированная), Перепелиное Яйцо, Ананас (Консервированные с Соком), Магнит Банан, Кефир 1%, Свежее Завтра Творог 1,8%, Овсяная Каша на Воде, Хлебец, Чай. Lunch: Теремок Гороховый Суп Постный, Картошка Печеная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Kuc Свежий Творожный Сыр, Свежее Завтра Творог 1,8%, Магнит Банан, Хлебец, Домик в деревне Кефир 1%, Чай. Snacks/Other: Фрутоняня Пюре из Яблок со Сливками, Апельсин, Лента Яблоко Семеренко, Кефир 1%, Campina Нежный Йогурт. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|