Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2020
|
64 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2545 kcal
|
Fat: 76.28g | Prot: 96.55g | Carbs: 370.24g.
Breakfast: Чак-Чак, Брест Литовск Сыр Классический 45%, 365 Дней Соломка Сладкая, Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Гипербола Салат из Свеклы с Черносливом, Челны Хлеб Хлеб Серый, Ростагроэкспорт Компот Черносмородиновый, Золотой Петушок Лазанья Мясная. Dinner: Гречка Отварная, Веселая Коровка Вафли, Orion Чокопай, Куриные Грудки (Жареные), 4 Сезона Летние Овощи. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Данон Йогурт, Банан, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|