|
Это была моя первая неделя на базовом метаболизме, долго к этому шла после кето и омада. Общее состояние "сознания" не изменилось, но заметила интересную насыщенность организма, когда после 1200+ ккалории аппетит пропадает совсем. Раньше терпела, чтобы что-то сьесть в полночь - вдруг захочу, а теперь в 21 - всё, уверена, что не захочу. Вчера 200 забыла сьесть (из них много жиров) и заснула. И сегодня эти двести пришли ко мне в виде кабачковой икры, в которой жиры и есть (банку взвесила до и после, сразу не просчитывала). Все по науке, больше и не хотелось. Следующую неделю вывожу на 1300, ожидаю среднее значение в районе 1260.
|
1445 kcal
|
Fat: 51.21g | Prot: 77.67g | Carbs: 166.65g.
Breakfast: LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Graci Laboratories Functional Muesli, Oho! Breakfast Cereal NATUR Life. Lunch: Леовит Protein Cocktail, Имбирь Маринованный, Приготовленная Квашеная Капуста, Троекурово Филе Цыплёнка-Бройлера, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Лента Икра Кабачковая. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, VPLab Nutrition Protein 32% Caramel, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Яблоко Гренни Смит, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Картофель. more...
|
|
1665 kcal
|
Exercise:
Resting - 4 hours, За компьютером - 10 hours, Активность - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
AnastasiaFazzi's Weight History
|