Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2020
|
70.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2061 kcal
|
Fat: 90.84g | Prot: 115.89g | Carbs: 205.41g.
Breakfast: Nut Story Арахисовая Паста , Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Паста с Курицей и Грибами. Dinner: Кокосовое Печенье, Варенье из Смородины, Кефир 1%, Сыр Пармезан (Тертый), Морковь по-Корейски, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Snacks/Other: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный , Шоколадный Кекс с Арахисовой Пастой, Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках, Груша, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Coffee Like Раф-Кофе (300мл). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katrinus22's Weight History
|