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Na dieta low carb e cetogênica percebi que ingerindo menos legumes saladas emagreci menos.
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102.9 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1099 kcal
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Fat: 92.55g | Prot: 55.80g | Carbs: 7.95g.
Breakfast: Coco. Lunch: Rebentos de Bambu, Ovo, Abobrinha, Costelinha. Dinner: Barriga de Porco, Costelinha, Abobrinha, Ovo. Snacks/Other: Abacate, Nestlé Creme de Leite. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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 Comments
vc só faz low carb? ou low carb c jejum?
21 Mar 20 by member: focanacademia
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as fibras ajudam muito, por isso capricho nos legumes e na água também! tenho sentido muita diferença.
21 Mar 20 by member: lianesnkpop
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uma boa receita é bastante fibras e muita água
21 Mar 20 by member: Vinicius Souza
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Comigo é absolutamente o oposto quanto mais vegetais menos resultado e ainda vem estufamento de barriga e dores nas juntas! 😬
21 Mar 20 by member: FJMPontes
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Focanacademia por enquanto só low carb e cetogênica
21 Mar 20 by member: Leticiasozz
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coma mais carne vermelha, vai saciar mais, então...
21 Mar 20 by member: gemary
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