Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2020
|
63.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1352 kcal
|
Fat: 84.56g | Prot: 65.24g | Carbs: 83.38g.
Breakfast: Мандарины, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Слобода Масло Подсолнечное, Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо, Магнит Петрушка, Шпинат, Помидоры Черри. Lunch: Оливки (Любого Размера), Русское Море Форель Слабосолёная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Морковь, Капуста Тушеная, Селедка под Шубой, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Экопродукт Чеснок Маринованный, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Лук, Редис. Dinner: Грецкие Орехи, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Черемушки Медовик Торт. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|