Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2020
|
70.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2772 kcal
|
Fat: 127.28g | Prot: 86.73g | Carbs: 325.35g.
Breakfast: Банановые Оладушки, Чай, Ананас (Консервированные с Соком), Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Сливочное Масло, Пирожное Картошка, Смак Хлеб Таежный, Огурец (с Кожурой), Картофельная Запеканка с Фаршем. Dinner: Варенье из Смородины, Кефир 1%, Банановые Оладушки. Snacks/Other: Морские Анчоусы Сушеные Соленые, Сервелат, Батон, Смешанные Орехи, Окей Морс Вишневый, Пеко Хачапури Слоеные "Аппетитные". more...
|
|
2384 kcal
|
Exercise:
Sauna - 2 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katrinus22's Weight History
|