Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2020
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1030 kcal
|
Fat: 41.94g | Prot: 50.28g | Carbs: 112.29g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Сыр Сулугуни, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Сливочное Масло, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Ашан Сухари из Хлеба, Бахрушин Колбаса Домашняя Жареная, Макароны Отварные. Dinner: СибКолбасы Желудочки Вкуснятина, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. Snacks/Other: Шарлиз Овсяное Печенье с Шоколадом, Кофе с Молоком. more...
|
|
2147 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Cleaning - 2 hours, Circuit Training - 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
i_smorodinka's Weight History
|