Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2020
|
63 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1035 kcal
|
Fat: 23.46g | Prot: 71.76g | Carbs: 137.14g.
Lunch: لحم العجل, فول الصويا المطبوخ (عدم إضافة الدهون أثناءالطبخ), سلطة الخضر المختلطة, قودي مكرونة. Dinner: نستله كونتري كورن فليكس, سلطة الخضر المختلطة, بيضة مسلوقة طرية. Snacks/Other: prtings chili lime شبس صحي, بسكوت برتزل القاسي متعدد الحبوب, prtings chili lime شبس صحي. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ghadeer i's Weight History
|