Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
|
64.1 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2119 kcal
|
Fat: 127.75g | Prot: 67.04g | Carbs: 174.48g.
Breakfast: Пицца Домашняя. Lunch: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Помидоры Черри, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Пицца с Ветчиной и Грибами. Snacks/Other: Fish House Коктейль из Морепродуктов в Масле, St. Dalfour Черничный Джем, Экопродукт Варенье Клубника, Мёд. more...
|
|
2055 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Sauna - 15 minutes, RPM - 55 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla_din's Weight History
|