|
Всем доброго дня! Вот и закончился мой поход на LPG массаж. Результат выставляю на ваш суд. Объем уменьшился на 3 см., хотя это почти не заметно.
|
61 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
991 kcal
|
Fat: 34.42g | Prot: 67.13g | Carbs: 108.71g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Авокадо Авокадо, Хлеб Черный. Lunch: Хлеб Черный, Соевое Мясо, Капуста Тушеная, Чай. Dinner: Хлеб Черный, Титан Фунчоза с Овощами. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Чай. more...
|
|
2346 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, степаэробика - 1 hour and 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|