atarce1's Journal, 20 Mar 20

kime göre, neye göre sağlıksız? bilimsel araştırmalara göre öyle olmadığını söyleyebilirim. kişisel tecrübelerime göre de öyle değil. belki günde 6 öğün dayatan ve aşırı kilolu insanların büyük kısmında halihazırda bulunan insülin direncinin ilerlemesinde pay sahibi olan demode sisteme göredir :) tek öğün uygulamasının uç bir beslenme tarzı olduğuna katılıyorum, kesinlikle herkese uygun değil ve kişiden kişiye değişmekle birlikte daha ideali mümkün olabilir. ama siz bu tek öğünde ihtiyacınız olan makro ve mikro besin öğelerini alıyorsanız, bu tarz bir düzeni sosyal hayatınıza oturtabiliyorsanız, bu düzen sırasında yeme bozuklukları geliştirmek bir yana bunları önleme anlamında sonuç alıyorsanız ve gün boyu kendinizi hem fiziksel hem de ruhsal anlamda iyi hissediyorsanız sıkıntılı bir durum yok demektir ortada. 

Bu kadar bilimsel açıklayamam ama bende faydalı olduğunu düşünüyorum:)) 

Yedikleein sağlıksız değilse gayet sağlıklı bir yöntem. 

valla bence mantıklı 7 gundur evdeyim eve kapanmadan once 3 öğünde yesem hareketim cok oldugundan kilo veriyordum simdi 2 öğün yiyoruz kahvaltı ve aksam yemeği ama yinede kilo alımı var...belki de tek öğün bol su en guzeli olacak