|
الحمد لله رب العالمين ربنا فرح قلبي
|
75.5 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 65.41g | Prot: 104.16g | Carbs: 117.83g.
Breakfast: جبنة الفيتا, المراعي لبن كامل, البيض المقلي بدون دهن. Lunch: الأرز المطبوخ مسبقا, لحم الماعز المشوي, السبانخ المطبوخة (الطازجة). Dinner: مرق أو صلصة لحم البقر (المعلب). Snacks/Other: فطيرة الطبقة الواحدة, التفاح الأصفر اللذيذ. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shimaa12345678's Weight History
|