|
Привет друзья❗У меня вот какая проблема, я не добираю угли аж 100 гр в день, б/ж в норме, все бы нечего но мне не хватает этих углей, голова болит, энергии нет. как вы все в норме держите? 😆сахаром добрать угли не вариант.
|
70.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1126 kcal
|
Fat: 54.75g | Prot: 50.87g | Carbs: 108.74g.
Breakfast: Макароны по Флотски, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Борщ с Говядиной. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Клементины, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|