Если после зажоров садиться на голод, то такое никогда не прекратится. Надо просто перетерпеть это, пока организм не восстановится. Потом аппетит сам нормализуется. Говорю, как человек, прошедший через это
18 Mar 20 by member: ReyEreya
|
Клуб ЗОЖ. Сбалансированное питание. Жор как рукой снимет...
18 Mar 20 by member: annakolbasa
|
Пиздец с таким весом паритесь???
18 Mar 20 by member: zhanna160571
|
А что именно хочется кушать можно узнать?
18 Mar 20 by member: cosmo-tex1
|
а почему завтра? ещё есть сегодня
18 Mar 20 by member: Mariarudskaya
|
cosmo-tex1, сладкое, конфеты,фрукты
18 Mar 20 by member: veladdi
|
Сахар- наркотик. Ничего не поделаешь, если родители не занимались и не следят, то получается вот такая ситуевина.
18 Mar 20 by member: Alexey.darkendar
|
можно есть большой объем, но с низким колоражем. Еште брокколи или салаты.
18 Mar 20 by member: ele.gor20
|
думаю, лучше не голод,а обычный дефицит для начала.потом понизить ккал до поддержки.очень сложно после зажора резко ограничивать себя,это ведёт к повторению
18 Mar 20 by member: Lovely Ell
|
кстати,в интернете есть диета для выхода после задора,которая подразумевает постепенное понижение ккал на 100 -200
18 Mar 20 by member: Lovely Ell
|
а вообще рекомендую сейчас закинуть я ферментами по типу Фестал ,мезим и.т.п
18 Mar 20 by member: Lovely Ell
|
Я сейчас тоже каждый день обжираюсь до тошноты и ненавижу себя (правда, не по своей воле)... Но мы справимся с этим!!! Я верю в тебя!
18 Mar 20 by member: scpuglytato
|
главное идти к своей цели!если мы сразу сдадимся,то какой смысл мечтать о чем-то.не смотря на все преграды,идти.падения делают нас сильнее,помогают нам найти правильный путь
18 Mar 20 by member: Lovely Ell
|
Поробуй кето там есть не хочеться
18 Mar 20 by member: Ева1950
|
Кето для людей с эпилепсией
18 Mar 20 by member: Lovely Ell
|
Уменьшить количество углеводов! Тем более быстрых. И будем вам счастье.
18 Mar 20 by member: Miss_Oxa
|
Кто меньше ест, дольше живёт.
18 Mar 20 by member: Dimarik1111
|
Проверьте свою щитовидку, у вас повышен гормон грелин который отвечает за чувство голода,приведете его в норму-сможете контролировать свой аппетит.
18 Mar 20 by member: utolstikova931
|
не надо тебе никакое кето! зажоры от слишком сильного дефицита. если после жора голод - потом так и будешь по кругу ходить. убери весы на 2 дня и просто ешь завтра и послезавтра на свою калорийность. а сегодняшний день забудь
18 Mar 20 by member: panterik88
|
40 кг? Вы серьёзно? Пахнет анорексией.
18 Mar 20 by member: chepusenok
|