Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2020
|
64.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1319 kcal
|
Fat: 52.82g | Prot: 115.35g | Carbs: 104.86g.
Breakfast: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Милка Печенье Milka Sensation с Тающей Начинкой, Дары Океана Горбуша Дальневосточная Ломтики, ВкусВилл Авокадо Хаас, Яйцо, Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку. Lunch: Магнит Банан, VPLab Nutrition Platinum Whey, Parmalat Молоко 3,5%. Dinner: Сладкий Красный Перец, Зеленая Стручковая Фасоль, Сельдерей, Магнит Яблоко Гренни Смит, Дижонская Горчица, Индилайт Филе Индейки на Пару. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Голден, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Морковь, Мандарины, Ideal Масло Оливковое, Eastrella Petagonica Красная Аргентинская Креветка. more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|