|
Ужин Омлет из духовки без масла ( 5яйц+молоко 100 мл) съедена половина (192ккал) Бутер с сервелатом( уж очень колбаски захотелось) Чай без сахара + крекер Мария 2 шт( 10г) за кадром
|
1853 kcal
|
Fat: 75.59g | Prot: 92.62g | Carbs: 199.67g.
Breakfast: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Фермер Хлопья Овсяные Геркулес, Савушкин Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Lunch: Хозяин-Барин Икра из Кабачков Нежная , Nestlé Шоколад Молочный и Белый Пористый, Куриное Филе, Подлива, Петруха Колбаски Оригинальные, Bauer Овощи с Рисом и Шампиньонами, Рис Отварной. Dinner: Спартак Аленка Конфеты Глазированные, Коммунарка Нежное Суфле Ванильное, Слодыч Печенье Крокетный Слодыч, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Яйцо, Сервелат, Витебскхлебпром Хлеб Хуторок Зерновой. Snacks/Other: Евроопт Яблоко , Банан, Zero Джем Земляника, Мёд, Минскхлебпром Хлеб Зерновой Экстра, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
 Comments
18 Mar 20 by member: даша 63
|
И вкусный ! И легко готовить!
И отличный легкий белковый ужин, добавить углеводов тип хлебец или фрукт после
5 яйц +100 мл молока+щепотка соли= взбить вилкой и вылить в форму ( я без масла готовлю)
В духовку на 10 мин при 200
18 Mar 20 by member: elena.sudareva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena.sudareva's Weight History
|