Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2020
|
81 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
535 kcal
|
Fat: 11.02g | Prot: 17.19g | Carbs: 98.07g.
Breakfast: Yeşil Çay, Dost Yarım Yağlı Süt, Bal, Badem, Ceviz, Yeşil Elma, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Yavru Havuç, Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Kepekli Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Rocco Lolipop. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|