Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2020
|
71.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1565 kcal
|
Fat: 60.20g | Prot: 59.04g | Carbs: 203.45g.
Breakfast: Чай, Нутелла Шоколадная Паста, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Банан, Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках. Lunch: не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Гренки Домашние, Смак Хлеб Таежный, Сырный Суп. Dinner: Варенье из Смородины, Кефир 1%, не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик», Банановый Маффин с Шоколадом, Смак Хлеб Таежный, Огурец (с Кожурой), Гренки Домашние, Сырный Суп. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик», Банановый Маффин с Шоколадом, Ананас (Консервированные с Соком), Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский 9%. more...
|
|
3242 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Swimming (fast) - 1 hour and 30 minutes, Circuit Training - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katrinus22's Weight History
|