Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2020
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53.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1264 kcal
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Fat: 33.81g | Prot: 82.46g | Carbs: 164.37g.
Breakfast: 오쿡 맛있는 닭가슴살 슬라이스 스파이시, 계란후라이 (지방없이), 아메리카노. Lunch: 배추김치, 오렌지, 조기구이, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 다신 밥이곤약, 달걀, 양파. Dinner: 오쿡 단호박영양밥&닭가슴살스테이크, 스타벅스 한라봉 가득 핸디젤리. more...
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1577 kcal
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Exercise:
Spinning - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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