|
Demir eksikliği varken kahvaltı resimlerinde görünen çayı tabiki kahvaltı esnasında içmiyorum...hayat birşeyleri yaşadıkça bilinclenmenizi sağlıyor 🥰
|
112.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 37.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1186 kcal
|
Fat: 43.59g | Prot: 47.05g | Carbs: 150.43g.
Breakfast: Sürülmelik Peynir, Çay (Demlenmiş), Tarabya Dilimli Kaşar, Çavdar Ekmeği, Namet Hindi Füme 7/24, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Mercimek Çorbası, Yoğurtlu Havuç Salatası, Etli Bezelye, Bulgur Pilavı. Dinner: Çay (Demlenmiş), Havaya Patlayan Patlamış Mısır. Snacks/Other: Carte D'or Tavuk Göğsü, Cafelux Dibek Kahvesi. more...
|
steady weight
|
 Comments
Ana ogunden once ve sonra 2 saat icerisinde icmemekte fayda var.
16 Mar 20 by member: bunebune
|
Bitkisel demir kaynaklarini daha cok etkiliyor
16 Mar 20 by member: bunebune
|
Ortalama 1 saat sonra icerim ama genellikle tercihim kahve oluyor
16 Mar 20 by member: ndilekakay
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ndilekakay's Weight History
|