Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2020
|
66.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1317 kcal
|
Fat: 51.70g | Prot: 81.10g | Carbs: 72.80g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты Сливочная Помадка с Цукатами, Хлеб, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Гороха , Солнечная Фазенда Руккола, Salmon Land Лосось Атлантический Филе-Кусок Слабосоленый, Яйцо-Пашот. Lunch: Pure Protein Bar Chocolate Deluxe. Dinner: Финик, Семга на Гриле, Просекко. more...
|
|
1888 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|