Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2012
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69.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 February 2012:
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2249 kcal
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Fat: 89.64g | Prot: 139.52g | Carbs: 234.26g.
Breakfast: フィッシュソーセージ, ポタージュ, 小麦パン（低カロリー）. Lunch: サラダせんべい, ヘルシーキューピー 玄米雑炊 和風鮭, カップヌードルライト. Dinner: キリンフリーノンアルコール, マッコリ, 焼き鳥（皮なし）. Snacks/Other: 秋刀魚の開き, マカロニ, けんちん汁, アサヒ オフ(100ml), 琉球ハイボール沖縄アセロラ. more...
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2061 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 47 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 11.2 kg a Week
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