Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2012
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67.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1160 kcal
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Fat: 24.99g | Prot: 55.06g | Carbs: 178.84g.
Breakfast: ライ麦パン, いろいろスープ（コーンスープ）. Lunch: 鶏の胸肉の煮込み（皮なし）, 大根イリチー, フィッシュソーセージ, 野菜炒め, 麦ごはん. Dinner: せんべい, レーズンバターロール, 春雨サラダ, 大根イリチー, 調理したカボチャ, キュウリ（皮付き）, ALL-FREE, サツマイモ（皮なし、茹でる）, キャベツ. Snacks/Other: 有機大豆100%調整豆乳, 種抜き梅, せんべい, 有機大豆100%調整豆乳. more...
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1938 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 28 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 12.6 kg a Week
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