Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2012
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69.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2012:
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1540 kcal
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Fat: 53.63g | Prot: 55.25g | Carbs: 205.15g.
Breakfast: 小麦パン（低カロリー）, クノールカップスープ(ポタージュ). Lunch: せんべい, アップルパイ, いかフライ, 唐揚げ 1個, 餅, おでん 厚揚げ, フィッシュソーセージ, 春雨スープ 担々麺. Dinner: 粉末唐辛子, 植物油, アップルパイ, せんべい, カリー屋カレー 大辛, 白滝, ビーフン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ボンレスハム, プロセスチーズ, 調整豆乳. Snacks/Other: 餅, スクランブルエッグ, 木綿豆腐. more...
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2152 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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