Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2011
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73.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2011:
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1178 kcal
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Fat: 35.68g | Prot: 54.37g | Carbs: 110.92g.
Breakfast: つぶたっぷりコーンクリーム カップスープ ポタージュ. Lunch: いかフライ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, フィッシュソーセージ, 「冷え知らず」さんの生姜参鶏湯ぞうすい風. Dinner: クラッカー, 若鶏のつくね串, 炭火焼きつくね串, 若鶏のつくね串, 白ワイン, 調理したにんじん, 調理したブロッコリ（調理油なし）. Snacks/Other: 牛乳. more...
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2499 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours and 17 minutes, Resting - 13 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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