Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2011
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75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2011:
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2042 kcal
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Fat: 34.02g | Prot: 79.24g | Carbs: 91.38g.
Breakfast: クノールカップスープ(ポタージュ), クラッカー. Lunch: コンビーフ, フィッシュソーセージ, トマトスープ（缶詰、濃縮）, レタス, 白米. Dinner: 讃岐うどん, おでん-鶏つくね串, おでん こんにゃく, ゴーヤチャンプルー, ビール(スーパードライ). Snacks/Other: ワタリガニ, 牛肉, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 白ワイン. more...
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2150 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 28 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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