Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2011
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72 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2011:
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1584 kcal
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Fat: 33.40g | Prot: 69.71g | Carbs: 83.87g.
Breakfast: コーンクリーム（ポタージュ）. Lunch: とん汁, 讃岐うどん, 鶏だんご, 調理したキャベツ, ツナ ライトフレーク, 調理したにんじん, フィッシュソーセージ, かた焼きそば 鶏だししょうゆ. Dinner: ４種豆と厚切りハムのサラダ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, ジン, 調理したにんじん, ツナ ライトフレーク, フィッシュソーセージ. Snacks/Other: ジン, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮あり）. more...
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2283 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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