|
День третий. Второй день атаки по Дюкану. Завтрак
|
772 kcal
|
Fat: 21.17g | Prot: 110.33g | Carbs: 30.37g.
Breakfast: Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо Всмятку, Вода. Lunch: Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная. Dinner: ВкусВилл Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
|
2355 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
|
 Comments
❗️❗️❗️АКЦИЯ с 13 по 23 марта‼️‼️
🚀 СТАРТ МАРАФОНА СТРОЙНОСТИ🚀
🔥🔥🔥500р вместо 2000 р🔥🔥🔥
Что Вы получите:
✅ПОХУДЕНИЕ
✅НОВУЮ СЕБЯ 👍👍👍
✅ВОСХИЩЕНИЕ ОКРУЖАЮЩИХ
✅ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ МИНИМУМ 3 КГ
✅Уверенность и любовь к себе💖
✅Новые знакомства с единомышленниками 😍😍😍😍!!! Это особенно актуально, если нет поддержки близких 🙏! Ведь Вы уже перепробовали и кучу диет....и муж и близкие не верят в Вас!!!!!!
С нами похудение НЕИЗБЕЖНО💪💪
Отличный способ доказать всем,что ТЫ МОЖЕШЬ💪💪💪💪
✅Строго индивидуальный подход к каждой ученице😍😍😍😍😍!!!!! Но при этом групповая поддержка, сопровождение 24/7!!!! Всегда на связи и отвечаем на все вопросы, возникающие в ходе программы!!!!! Т.е. это индивидуальная работа с каждой плюс групповая👍👍👍👍👍
✅Ежедневная проверка Ваших дневников питания и подробнейший анализ Ваших недочетов в них!
✅Еженедельная проверка замеров и корректировка по необходимости!!!!
✅Тренировки.
✅Мотивационные задания ✌️✌️✌️
‼️‼️для кого:
Если тебе от 20+
Если ваш вес от 65 кг и больше
Пишите в вотсап 89033478366
14 Mar 20 by member: ibrashka.tat
|
разве можно этим наесться
14 Mar 20 by member: puhlyk
|
Питайтесь просто правильно и не выходите за рамки дефицита калорий
14 Mar 20 by member: эля.al
|
В свое время на диете Дюкана сбросила 9,5 кг за три месяца, был правда ещё и спорт... Мне нравится эта диета, она не голодная, простая, но сейчас не могу на ней сидеть, слишком дорого выходит😩
14 Mar 20 by member: tutti*frutti
|
Как человек сидевший на Дюкане все этапы долго и правильно могу сказать:
1) результат есть с 71 до 59 кг (где-то в течение года);
2) почкам хана, теперь постоянно отекаю.
Не жестила, белком не объедалась, но факт ( Практически у всех потом почки сильно страдают, кто на Дюкане.
14 Mar 20 by member: КсенияМал
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexis_looter's Weight History
|