Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2020
|
86.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 86.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4145 kcal
|
Fat: 111.19g | Prot: 191.39g | Carbs: 419.25g.
Breakfast: Шоколад Arriba 95% Cacao (J.D.Gross), Пятерочка Яблоко Красное , Чернослив (Калоризатор), Мандарины, Киви (Калоризатор), Сахар, Parmalat Молоко 3,5%, Яйцо, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, CMTech Омега-3 60%. Lunch: Яблоко Желтое, Сэн Сой Соевый Соус Терияки, Огурец (без Кожуры), Сэн Сой Фунчоза, Филе Пангасиус (Пф из Мороженого Сырья). Dinner: Пиво Starlight American Pale Ale, ВкусВилл Вобла Солено-Сушеная, Пиво Schneider Weisse Aventinus, ВкусВилл Пиво Пшеничное , ВкусВилл Сырники из Рикотты. Snacks/Other: Макдоналдс Чизбургер, CMTech Whey Protein Фисташковое Мороженое. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Xconspirator's Weight History
|