lsa31's Journal, 13 Mar 20

Salade comcombre, tomates, crevettes, boulgour/quinoa et flocon de soja - 220 kcal

---

1440 kcal

Fat: 39.41g | Prot: 111.43g | Carbs: 165.19g.   Breakfast: Pomme, Foodspring Protein Bar Crunchy Peanut, Auchan Lait Écrémé, Graines de Chia Séchées, Datte, Amandes, Foodspring Shape Shake. Lunch: Pomme, Carrefour Fromage Blanc 0%, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Baguette, Quinoa (Cuit), Boulgour (Cuit), Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Saumon. Dinner: Pomme, Carrefour Fromage Blanc 0%, Haciendado Flocon Soja, Panais, Carrefour Fonds d'artichauts, Quinoa (Cuit), Boulgour (Cuit), Tomates, Crevette, Concombre (Pelé). Snacks/Other: Cookies aux Pépites de Chocolat (avec du Beurre). more...