|
Yavas kilo veriyorum..Bunun nedeni de hem hipotiroidi hem de multinoduler guatr hastasıyım... 20 yıldır yaşadığım tüm mucadeleler sırasında once sağlıklı beslenmeyi ilaca bağlı olmadan yaşamayı değerlerimi düzenlemeyi hedefledim...20 yil once 6ayda aldigim 45 kiloyu 20 yıldır vermeye çalışıyorum...ilk defa tüm değerlerim normal ve ben çok mutluyum çünkü kilo veriyorum😊
|
113.1 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 38.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
358 kcal
|
Fat: 14.59g | Prot: 26.91g | Carbs: 29.82g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Domatesler, Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Sek Taze Peynir. Lunch: Işkembe. Snacks/Other: Su, Leblebi, Sütlü Kahve. more...
|
steady weight
|