выполнила зарядку на ягодицы, на пресс 45 мин.плюс растяжка, обязательно со шпагатом. Чувствую себя прекрасно после нагрузки
|
1772 kcal
|
Fat: 79.52g | Prot: 78.07g | Carbs: 201.01g.
Breakfast: Frutto Active Кисель Лесные Ягоды, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Свекла Вареная, Помидоры, Подсолнечное Масло, Укроп, Гречка Отварная, Курага, Финик, Эмир Сыр Сулугуни . Lunch: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Помидоры, Эмир Сыр Сулугуни , Конина Вареная, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Вареное Яйцо, Чай с Молоком. Snacks/Other: Красное Яблоко, Морковь, Мёд, Омлет или Яичница, Гарнец Рисовая Мука, Миндаль, Миндаль, Джемы и Варенья, Food Master Кефир 2,5%. more...
|
|