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1303 kcal
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Fat: 61.51g | Prot: 105.93g | Carbs: 80.53g.
Breakfast: 서울우유 서울우유 (200ml), 밥, 양상추, 찐 또는 삶은 새우, 연어구이. Lunch: 페리카나 후라이드치킨. Dinner: 포스트 크랜베리 아몬드 그래놀라, 돼지고기김치찌개, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널. Snacks/Other: 미역줄기볶음, 살짝 삶은 계란. more...
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1460 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, 근력운동 - 1 hour and 20 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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