Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
|
113.1 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 38.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1031 kcal
|
Fat: 33.47g | Prot: 45.21g | Carbs: 139.12g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Maydanoz, Havuç, Domatesler, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Portakal, Çavdar Ekmeği, Etli Güveç. Dinner: Çavdar Ekmeği, Etli Patates. Snacks/Other: Pınar Sarı Leblebi, Kızılay Doğal Maden Suyu, Nescafe Sütlü Köpüklü, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Türk Kahvesi. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ndilekakay's Weight History
|