Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
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56.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2035 kcal
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Fat: 64.03g | Prot: 69.61g | Carbs: 297.62g.
Lunch: 노브랜드 굿밀크, 한성기업 미니윈너, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 계란후라이, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 한성기업 미니윈너, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 계란후라이, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵. Dinner: 노브랜드 굿밀크, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 계란후라이, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 녹차가루, 해태 녹차마루 (63ml), 한성기업 미니윈너. Snacks/Other: 백설 자일로스설탕, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 매일 바이오 백도 요거트. more...
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2114 kcal
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Exercise:
Gym - 8 minutes, Cross Training - 10 minutes, Squats (Legs) - 6 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 10 hours, Resting - 5 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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amond0830's Weight History
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