Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
|
53.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1184 kcal
|
Fat: 58.26g | Prot: 71.12g | Carbs: 100.24g.
Breakfast: Migros Ton Balığı, Salça, Uno Çavdarlı Ekmek, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Marul, Nane, Haşlanmış Yumurta, Rafadan Yumurta. Dinner: Dardanel Katkısız Ton , Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Pırasa Yemeği, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Simbat Hudri Hurma, Altınkılıç Kefir Sade, Fındık. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yumiyum..'s Weight History
|