Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
|
106.5 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3574 kcal
|
Fat: 129.16g | Prot: 149.73g | Carbs: 348.41g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Белый Город Молоко 2,5%, Хлопья Пшеничные, Мюсли с Фруктами. Lunch: Коркунов Конфета, Томатная Паста, Котлета Домашняя, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Жареная Картошка, Жареная или Запеченная Курица, Ростик'c - KFC Салат Цезарь. Snacks/Other: Картошка Вареная, Скумбрия Запеченная, Сыр Косичка, Lay's Чипсы, Kozel Пиво Темное, Белый Город Молоко 2,5%, Квас, Сметана , Окрошка. more...
|
|
2829 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Влад и Мир's Weight History
|