Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2020
|
73.4 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1293 kcal
|
Fat: 41.35g | Prot: 99.67g | Carbs: 140.07g.
Breakfast: Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Протеиновая без Сахара Банан и Миндаль, Fitstart Хлебцы Рисовые Прованские Травы, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Кофе, не Молоко Сливки 12%, Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%. Lunch: Помидоры Черри, Булгур (Вареный), ВкусВилл Кета на Пару. Dinner: Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Fitstart Хлебцы Рисовые Прованские Травы, не Молоко Сливки 12%, Кофе, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Заливное из Индейки. Snacks/Other: Агуша Сок Грушевый Осветленный, ВкусВилл Морковь Свежая Мини, ВкусВилл Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
|
2405 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekovzunova's Weight History
|