Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2020
|
115.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2710 kcal
|
Fat: 60.31g | Prot: 129.61g | Carbs: 427.89g.
Breakfast: Молочный Коктейль, Здорово Пшеничные Цельнозерновые Хлебцы, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Чай с Молоком и Сахаром, Картофельный Салат, Царский Улов Килька Балтийская Неразделанная в Томатном Соусе, Суп с Фрикадельками. Lunch: Чай с Молоком и Сахаром, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Салат из Капусты, Овсяноблин. Dinner: Чай с Молоком и Сахаром, Салат из Капусты, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Красные Помидоры (Консервированные), Куриные Котлеты на Пару, Рис Отварной, Рис Отварной. Snacks/Other: Чай с Молоком и Сахаром, Куриные Котлеты на Пару, Рис Отварной, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Евгений Голд's Weight History
|