|
Kolme viikkoa merkkaamatta syömisiä, joista kaksi viikkoa lomalla. Jostain syystä tuntui siltä, että on syönyt ihan järkevästi, eikä paino ole voinut nousta paljon yhtään 😒 Noh, sitten vaan jatkamaan yritystä ja arkea.
|
80.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1761 kcal
|
Fat: 74.78g | Prot: 94.99g | Carbs: 176.84g.
Breakfast: Tuorekurkku (Kuorineen), HK Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat. Lunch: Paprika (Keltainen), Oliiviöljy, Arla Apetina Snack Pack Sundried Tomatoes, Atria Vuolu Kanafilee, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Pirkka Edamjuustoviipale, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat, Makeiset (Kovat), Raparperipiirakka, Kalakeitto. Snacks/Other: Valio Oltermanni 17%, Valio Aurajuusto, HK Kalkkunaleike, Ketsuppi, Vaasan Ruispalat. more...
|
|
2291 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|